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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。